Fokuseret forløb

Det er helt grundlæggende for en bootcamp, at det er et intensivt forløb, over en relativ kort periode – typisk 8-12 uger. Det skyldes at forløbet er relativt kort, er det muligt for deltagerne, at give forløbet fuld fokus, og samtidig kan man se enden på forløbet. Det kan gøre det nemmere i forløb som er fokuseret mod fx vægttab, hvor der typisk arbejdes med at skabe forandringer i deltagernes vaner, indenfor kost og motion. Dog skal der også være mulighed i forløbet til at skabe forandring, og derfor ser man sjældent perioder under 8 uger.

Mere tid til din udvikling

Da der på mange bootcamps ofte er færre deltagere, end ved normal holdtræning, får instruktøren bedre tid til at lære dig at kende, og har mere tid til at give dig konkret vejledning i forhold til bootcampens indhold.

Tillægsydelser

På mange bootcamps, inkl. dem vi udbyder hos CrossBox, er der en række tillægsydelser. Det kan være en fysisk test, vejninger med måling af muskelmasse, fedt %, body age mv. Det kan være træning i en center, rabat på personlig vejledning, kostplaner og meget mere.

Man får dermed som deltager på en bootcamp en række muligheder, der er med til at underbygge det mål der er med deltagelsen i forløbet, og giver dermed de bedste muligheder for at opnå det ønskede resultat.

Sociale relationer

På et bootcamp forløb, træner du i perioden med de samme mennesker, som man typisk deler formål med (fx ønske om vægttab, andre mødre der vil i form efter fødslen mv) Det betyder at man i forløbet er på et hold, hvor man kommer til at kende hinanden. Ofte skabes der gode relationer igennem træningen, og efter træningen er der ofte også mulighed for at hygge og skabe relationer med de øvrige deltagere.

Vil du vide mere om bootcamp i Hadsten

Hvis du ønsker at vide mere om bootcamp hos CrossBox i Hadsten, ken du herunder følge linket til vores hjemmeside, hvor du finder yderligere information om vores bootcamps.

Bootcamp i Hadsten

Indlægget Fordele ved bootcamp blev først udgivet på Crossbox.dk.

Bootcamp er blevet et meget udbredt begreb indenfor kost og motionsverdenen. Her hos CrossBox tilbyder vi også Bootcamp forløb i Hadsten, og vil derfor gerne konkretiserer hvad en bootcamp er og hvorfor det kan være et effektiv supplement til din træning. Så læs med her hvis du vil blive lidt klogere på Hvad en bootcamp er.

Hvad er en bootcamp

En bootcamp er, kort fortalt, en betegnelse for et kort fokuseret forløb, typisk 8-16 uger, med fokus på træning og/eller kost. Formålet med at lave et intensivt forløb er at sætte fokus på området, for at få etableret en ny vane, eller opnå et mål fx forbedret kondition eller et vægttab.

En bootcamp foregår typisk i lukkede forløb, hvor man sammen med andre på bootcampen (holdet) følges i den periode den pågældende bootcamp forløber over. Det betyder at man er sammen med andre mennesker der har nogenlunde samme formål med at deltage. Det betyder at man, udover instruktøren, kan bruge de andre deltagere til motivation og støtte igennem forløbet.

Fordele ved bootcamps

Hvis man ønsker et intensivt forløb, på et lukket hold, hvor man får et godt socialt netværk, og der samtidig bliver sat fokus på at du kan opnå dine ønsker om bedre form, vægttab, sund kost eller noget helt fjerde, så er en bootcamp helt sikkert noget for dig.

Udover træning og evt. kostvejledning, vil man også typisk også have andre fordele. Det kan bl.a. være adgang til en kostvejleder eller personlig træner, som man kan stille spørgsmål. Hos CrossBox udleverer vi også materiale i opstarten af forløbet, som inspiration til dig mellem træningerne, for at give dig mulighed for at opnå endnu bedre resultater med dit forløb. Endvidere kan vi tilbyde fri træning i vores lokaler.

Mere om bootcamp i Hadsten

Har du lyst til at vide mere om de forskellige bootcamps vi tilbyder hos CrossBox og hvad der mere specifikt indeholder, kan du ved at følge nedenstående link, fonde meget mere information.

Bootcamp CrossBox i Hadsten

Indlægget Hvad er en bootcamp blev først udgivet på Crossbox.dk.